Halo Readers! Sebagaimana kamu ketahui, virus COVID-19 adalah jenis virus mematikan karena mampu menular secara cepat dari manusia ke manusia lainya, baik menular melalui batuk hingga terkena cairan bersin orang yang terpapar. ☹ Karenanya penting untuk melawan COVID-19 dengan mengkonsumsi ubi ungu, salah satu khasiat ubi ungu tersebut dapat meningkatkan imunitas dalam menghadapi wabah COVID-19 ini. 

Berbagai Khasiat Ubi Ungu Terkait Covid-19

Ubi ungu mengandung antosianin tinggi yaitu sebesar 150,7 mg atau 100 g (bb) dan polifenol yang bisa menekan stres akibat kerusakan oksidatif di dalam tubuh. Antosianin tersebut bisa merangsang antioksidan jenis lain pada ubi ungu sehingga mampu menangkal radikal bebas dalam tubuh kamu.

Radikal bebas yang berhasil dicegah bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu sehingga bisa membantu tubuh menangkal Covid-19. Berbagai enzim antioksidan akan mengalami peningkatan produksi. Hal ini berkhasiat untuk pemecahan senyawa-senyawa yang beracun sehingga tubuh tidak mudah sakit dan terkena virus COVID-19. 😍

Bukan hanya itu, ubi ungu juga mengandung banyak zat gizi penting seperti karbohidrat dan protein. Ubi ungu juga tidak memiliki lemak karena kandungan lemak ubi ungu sangat sedikit. Tanaman dari ubi ungu pun  mengandung serat makanan, antosianin, dan antioksidan.

Lebih dari itu, ubi ungu juga mengandung mineral di antaranya adalah kalsium, magnesium, potasium, fosfor, sodium, zat besi, dan kalium. Terdapat juga beberapa vitamin seperti vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6, vitamin B9 (folat), vitamin E, vitamin K, dan vitamin A.

Manfaat Selain untuk COVID-19

Selain khasiat untuk COVID-19, ubi ungu juga memiliki khasiat lainnya. Berikut ini khasiat ubi ungu untuk kesehatan:

1. Mampu Mengatasi Penuaan Dini

Ubi ungu memiliki kandungan antioksidan yang bisa mengatasi tanda-tanda penuaan dini dan mampu memperlambat penuaan sel-sel tubuh kamu. 😍

Selain itu, ubi ungu juga bisa memudarkan berbagai masalah penuaan dini seperti keriput, flek hitam, bintik-bintik usia, garis-garis halus, dan lainnya. Konsumsilah makanan dari ubi ungu agar kamu terlihat lebih awet muda.

2. Sangat Cocok Untuk Diet

Ubi ungu sangat baik bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan tanpa rasa lapar. Kamu bisa mengkonsumsi ubi ungu tanpa takut kandungan lemak atau karbohidrat yang tinggi.  Selain itu, kandungan serat makanan dari ubi ungu juga dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Hal ini bisa menahanmu untuk ingin makan berlebih. 😊

3. Meredakan Peradangan

Apakah kamu tahu bila ubi ungu mengandung zat yang bersifat antiinflamasi? Zat tersebut bisa meredakan peradangan yang terjadi pada tubuh. Maka dengan mengkonsumsi ubi ungu akan menurunkan produksi TNF-alfa.

TNF alfa yang rendah akan menghambat terjadinya peradangan. Misalnya radang sendi, radang tenggorokan, dan lainnya. Ini sangat cocok bagi kamu yang sering bekerja berat. 😊

4. Mengatasi Infeksi

Ubi ungu dapat mengatasi infeksi yang disebabkan oleh bakteri. Terdapat zat tertentu di dalam ubi ungu yang memiliki sifat antibakteri. Zat tersebut bisa menangkal berbagai bakteri penginfeksi seperti E. Coli, Salmonella, dan lainnya.

5. Mencegah Penyakit Kanker

Ubi ungu berkhasiat untuk mencegah terjadinya berbagai jenis penyakit kanker. Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan di dalam ubi ungu dapat menangkal berbagai radikal bebas yang bisa menyebabkan kanker.

Itulah Readers penjelasan khasiat ubi ungu terkait Covid-19 yang bisa kamu coba. Yuk, kita sama-sama jaga kesehatan agar terhindar dari virus Covid-19. Stay healthy and safe ya readers! 😊