Hai para readers yang budiman! hehehehe~ Kali ini aku mau membahas soal kebersihan dan kesehatan gigi nih, yaitu tentang manfaat sikat gigi malam hari. Manfaat sikat gigi sebelum tidur ini tentu dirasakan oleh siapa, baik oleh anak-anak atau bisa juga buat kita-kita sebagai orang dewasa. 😉

Manfaat Sikat Gigi Malam Hari Bagi Anak-anak dan Dewasa

Sebagai bagian tubuh yang penting untuk proses mencerna makanan sehari-hari, udah pasti kalau gigi wajib dijaga kebersihannya. Kamu bisa melakukannya dengan sikat gigi di malam hari nih readers. Nah, sebenarnya apa saja sih manfaat sikat gigi malam hari ini buat kita semua? Let’s check it out! 😋

1. Berkumur Aja itu Nggak Cukup! 

Kebiasaan menggosok gigi biasanya dilakukan oleh hampir setiap orang ketika mandi di pagi dan sore hari. Sehingga, waktu terakhir dalam menggosok gigi ini bisa dipastikan di sore hari. Karena itulah banyak orang yang memilih untuk berkumur saja sebelum tidur, tanpa harus menyikat gigi lagi dengan pasta gigi. Padahal berkumur saja tidak akan membuat gigi kamu bersih loh Readers. 😋

Menggosok gigi sebelum tidur itu akan membuat semua kotoran yang menempel di sela-sela gigi ikutan pergi. Itulah sebabnya berkumur saja tidak cukup. Sama halnya dengan anak-anak yang terbiasa memakan segala makanan sebelum tidur, ada baiknya dibiasakan menggosok gigi dahulu sebelum tidur ya Readers.

2. Selalu Bersihkan Gigi dari Makanan/Cemilan yang Biasa Dimakan Sebelum Tidur

Punya kebiasaan ngemil malem-malem? Sebenarnya sah-sah aja ya Readers, tapi kalau habis ngemil apapun di malam hari kamu tetap harus menggosok gigi sampai bersih. Tapi ingat, kalau sudah menggosok gigi kamu tidak boleh makan/ngemil apapun lagi ya. Soalnya nanti percuma dong gigi dan mulut sudah bersih, eh kotor lagi oleh sisa makanan yang menempel 😉

3. Menghilangkan Bakteri Aktif pada Gigi

Tahu tidak Readers, bahwa di bagian mulut dan gigi kita terdapat banyak bakteri aktif yang akan menimbulkan bau tak sedap pada mulut. Pada saat kita tidur, tentu kita tak akan makan/minum apapun. Nah, karena mulut kekurangan cairan atau air liur, maka banyak bakteri yang aktif di sekitar gigi dan mulut di waktu tertentu seperti malam hari.

Kalau kamu tidak menggosok gigi sebelum tidur, artinya kamu membiarkan para bakteri itu merusak bagian gigimu dan bahkan bisa membuat gigi kamu menjadi penuh lubang. Hiiy, tentu kamu gak mau itu terjadi kan Readers, makanya rajin sikat gigi yaaa.

4. Mengurangi Bau Tak Sedap di Pagi Hari

Manfaat sikat gigi malam hari lainnya yang baik untuk kesehatan gigi adalah, dapat mengurangi bau yang tidak sedap yang umum terjadi di pagi hari. Dengan menggosok gigi terlebih dulu sebelum tidur, jumlah bakteri akan lebih sedikit dibanding saat kamu tidak menggosok gigi dahulu di malam hari. 

Selain itu, sikat gigi di malam hari juga dapat mengurangi segala masalah yang mungkin terjadi pada gigi atau membuat gigi lebih putih alami. Banyak loh orang-orang yang warna giginya kekuningan karena jarang menyikat gigi. Tentu kamu juga tidak mau giginya menjadi kekuningan, karena kelihatannya juga tidak sehat.

Manfaat sikat gigi malam hari ini tentu akan membawa dampak positif bagi gigi kamu. Maka dari itu, jangan pernah lupakan kebiasaan yang sederhana tapi penting ini ya readers! Tentunya kamu harus lebih rajin sikat gigi ya Readers. Baik di siang atau malam hari, kamu tetap harus menggosok gigimu secara rutin. Ingat, always brush your teeth! 😉