Hai Readers! Pembatasan aktivitas sosial atau social distancing yang ditetapkan oleh pemerintah tentunya menimbulkan rasa kesepian ya 😣 Parahnya lagi, kita juga nggak bisa pergi kemanapun untuk mengatasi sepi itu. But don’t worry readers! untuk mengatasi hal tersebut kamu bisa menerapkan beberapa cara mengatasi kesepian berikut ini.
Cara Mengatasi Kesepian Akibat Social Distancing
Here’s some things you can do untuk mengusir rasa sepi kamu. Apa aja sih?
1. Video Call dengan Orang Terdekat
Perkuat hubungan kamu dengan orang-orang terdekat kamu, baik itu keluarga, sahabat, hingga orang terkasih. Temukan kekuatan baru bersama mereka. Tanpa kamu sadari kurangnya dukungan sosial dari orang terdekat kamu bisa menyebabkan beban emosional yang berdampak pada rasa kesepian. 😣
Saat kamu merasa kesepian, mungkin itu adalah alarm bahwa kamu butuh dukungan dari orang terdekat seperti keluarga dan sanak family. Lakukan video call yang mungkin akhir-akhir ini jarang kamu lakukan bersama mereka. Kamu akan terkejut betapa bersemangatnya kamu setelah mengobrol dengan mereka.😍
2. Ikuti Kelas Olahraga Online
Saat social distancing kamu tetap harus menjaga kebugaran tubuh kamu dengan mengikuti kelas olahraga yang dapat diakses secara online. Mulai dari yoga, zumba, pilates, boxing, maupun aerobik kamu dapat memilih salah satu untuk dapat dipraktekkan langsung di rumah.
3. Kurangi Penggunaan Sosial Media
Sosial media sekarang bukan lagi jadi tempat interaksi antar sesama teman, tapi lebih ke tempat ajang pamer kehidupan apalagi banyak anak-anak kekinian jaman now yang suka pamer di Instagram.😑
Hal ini juga bukan berarti sosial media itu buruk, tetapi kamu harus menggunakan secukupnya saja. Apalagi terlalu sering scroll halaman newsfeed karena selain dapat membuat kamu marah tanpa alasan juga bisa bikin kamu tambah kesepian melihat glamornya kehidupan orang lain yang terlihat membahagiakan.
4. Dekorasi Kamar Tidur
Saat kamu merasa kesepian, cobalah cari kegiatan di rumah yang menyenangkan seperti mendekorasi ulang kamar tidur. Jika kamu tidak mau repot, tidak perlu mengubah semuanya. Cukup percantik beberapa bagian agar tampak berbeda.
Selain itu, kamu bisa menambahkan hiasan dinding serta meja rias untuk memperbarui suasana kamar tidur kamu.
5. Melakukan Meditasi
Melakukan latihan meditasi dinilai dapat membantu kamu mengidentifikasi masalah dan melepaskan penat yang bisa membuat kamu merasa kesepian.
Kamu bisa melakukan meditasi yoga atau meditasi lainnya. Dengan begitu kamu akan merasa lebih rileks, sehingga dapat mengendalikan perasaan dan perlahan melangkah maju dari rasa kesepian yang selama ini menghadang. 😊
6. Mendengarkan Lagu Favorit
Musik memang tidak bisa dipisahkan dari kehidupan manusia. Musik selalu membuat orang terbawa suasana ketika mendengarkannya. Untuk mengatasi kesepian kamu bisa mendengarkan lagu favorit saat sedang sendirian.
Carilah lagu favorit yang bergenre ceria agar kamu dapat terbawa ceria. Dengan begitu, tidak ada lagi yang namanya kesepian karena social distancing.
7. Perbaiki Spiritual Agama
Coba kamu ingat sudah berapa lama kamu sudah tidak berdoa dan meminta kepadaNya. Mungkin perasaan kesepian kamu pertanda bahwa Tuhan sedang merindukanmu. Cobalah berdoa dan keluarkan semua keluh kesah kamu selama ini. Berdoa tentu bisa membuat batin kamu menjadi lebih tenang dan nyaman.
Selain itu, berdoa juga dapat menumbuhkan sikap optimisme bahwa segala perasaan resah dan gelisah akan Tuhan hapuskan asalkan mau berpasrah kepada-Nya.😊
Itulah Readers cara mengatasi kesepian akibat social distancing yang bisa kamu terapkan. Dengan beberapa cara tersebut, semoga rasa sepi yang menyerangmu bisa sedikit terobati ya readers! 😊
