Hi Readers! ~ Membahas soal diri sendiri itu penting ya, sama kayak kita mengulas apa yang salah dengan diri kita sendiri. Nah, aku ingin ngebahas soal self esteem nih Readers. Kamu pernah dengar soal self esteem belum Readers? Kita bahas secara lengkap di sini yuk ☺

Jadi, self esteem ini kalo diartikan secara harfiah adalah harga diri, tapi dalam ilmu psikologi self esteem lebih diartikan sebagai sikap kita terhadap diri kita sendiri. Misalnya dalam hal menghargai diri sendiri, atau bagaimana cara kita supaya lebih percaya diri dalam menghadapi segala hal dalam hidup termasuk dalam hal mengambil keputusan.

Dengan self esteem yang baik dan sehat, maka kamu akan mampu meningkatkan kualitas hubungan kamu dengan siapa saja. Self esteem juga membuat kamu gak takut mengeluarkan pendapat, terutama saat sedang berada di depan publik.

Apa Itu Self Estem dan Bagaimana Cara Meningkatkannya

Tadi sudah kita bahas sedikit ya mengenai apa itu self esteem. Pengertian lengkapnya, self esteem itu adalah cara mendeskripsikan atau cara menunjukkan rasa keberhagaan serta nilai secara personal individu, terutama pada dirinya sendiri.

Bagaimana cara individu mengapresiasi, menghargai dan menyukai atau menerima dirinya sendiri merupakan hal-hal yang berkaitan dengan sef esteem. Nah, di bawah ini akan aku bahas lagi soal cara meningkatkan self esteem. Yuk simak!

1. Bicara Hal-hal Positif Soal Diri Sendiri

Jangan pernah meremehkan kekuatan dari bicara pada diri sendiri atau self talk ya Readers. Karena kegiatan ini akan sangat memengaruhi diri kamu, tentang bagaimana cara kamu menghargai diri kamu sendiri. Hal ini juga berkaitan langsung dengan kesehatan dari self esteem itu sendiri.

2. Mencari Tantangan dan Hobi yang Baru

Hobi adalah kegiatan yang positif yang juga bagus untuk diri kamu ya Readers. Dengan melakukan hobi atau hal yang kamu sukai, maka kamu jadi punya cara pandang baru pada diri sendiri.

Beberapa contoh hobi yang bisa kamu lakukan misalnya berkebun, menulis, menari, bercocok tanam, bermain musik, membaca, merawat hewan peliharaan dan masih banyak lagi.

3. Jauhkan Diri dari Toxic Person

Pasti kamu sering dong nemuin orang-orang yang dianggap sebagai toxic person? Toxic person ini adalah orang-orang yang sering kali buat kamu tidak nyaman, kesal, marah, kecewa bahkan sedih. Untuk memperoleh hal yang positif buat diri sendiri, maka sebaiknya kamu gak usah terlalu dekat dengan orang yang termasuk toxic person.

Karena berinteraksi dengan orang-orang seperti itu, akan menimbulkan perasaan negatif di diri kamu. Bahkan lama kelamaan kamu bisa kesulitan menghargai diri kamu sendiri.

4. Tantang Pikiran Negatif

Ubahlah segala persepsi negatif yang kamu punya pada diri kamu sendiri. Dan ini menjadi poin penting dalam meningkatkan self esteem kamu. Caranya bisa dengan menuliskan bagaimana pemikiran kritis kamu pada diri kamu sendiri, dan mengubah pandangan negatif jadi positif.

5. Jangan Bandingkan Diri Kamu dengan Orang Lain

Fokuslah pada apa yang ingin kamu raih dalam hidup, tapi jangan bandingkan diri kamu dengan diri orang lain. Karena hal itu hanya akan buat kamu kecewa dan kamu sulit meraih keinginan atau cita-cita kamu.

Salah satu contoh dari self esteem yang rendah adalah, pada saat kamu diminta untuk memimpin presentasi di depan orang banyak tapi kamu merasa tidak percaya diri. Padahal, self esteem ini sangat berpengaruh pada rasa percaya diri kamu sebagai manusia.

Itulah penjelasan lengkap soal apa itu self esteem dan bagaimana cara meningkatkannya dengan baik. Semoga bermanfaat ☺